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《自煮管理》#寶石紅奇異果初體驗的震憾 #冰花是冰還是花

2024.04.03早上7點10分備好早餐

這是我第一次吃到這種寶石紅奇異果, 非常多汁甜美

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寶石紅奇異果 冰花 健康食材 健康食物 養生 自煮管理

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《自煮管理健康安心》#食安很重要 #食品是良心事業

(早餐)

最近食安問題把我嚇死了, 趕快檢視一下烹調習慣及食材

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健康食記 水煮 氣炸烤物 健康 新鮮食材

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 《淺底鑄鐵鍋》#一鍋美味#省時方便#健康

今天氣溫爆冷, 來吃個鍋

之前有跟大家說過我對Le Crueset這個品牌有偏好

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Le Crueset鑄鐵鍋 Le Crueset淺底鍋 健康美味 自煮管理

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 手沖咖啡☕️🫖  與日嚐🥗🥪🥙  

因為喜歡喝咖啡就會想多方嘗試煮咖啡的風味

尤其我只喝黑咖啡

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手沖咖啡 美味食記 自煮

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自煮管理～減重餐🐠🐟🦈  

昨天美好的溫沙拉, 跌落今天的減重餐顯的清淡很多吧自煮管理～減重餐🐠🐟🦈

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自煮管理 少油少鹽 健康飲食 烹煮

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自煮管理～溫沙拉🥙🥗🦑🦐🥦🥬🥑🥒🍄🫑

今天聽說是立冬啊, 最近我不吃燙我手的羊肉爐了自煮管理～溫沙拉🥙🥗🦑🦐🥦🥬🥑🥒🍄🫑

來分享溫暖又健康系列的溫沙拉

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自煮管理 溫沙拉 健康美食 樂活廚房

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 自煮管理(5)～嘗試  

疫情期間居家辦公, 少了交通往返時間也減少外食

因此勤快的嘗試了很多的煮食

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咖哩雞 蔥餅 鬆餅機 吐司 鬆餅機吐司 自煮管理

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自煮管理（4)~生菜系🥬🥕🥒🥑🥗🥙

多年前同事介紹她認識的朋友所研發種植的有機生菜給我

老闆原來是科技人, 回家接父親的農場

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生菜 巴薩米克醋 溫沙拉 健康飲食

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 自煮管理來嘍（3）🌸🌼🌺🥗🧇🥙🥰  

有一陣子鬆餅機是我的好朋友

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 自煮管理（2）💖🌺🥰🥙🍗🧆🥗🥘  

昨晚烤的雞腿算成功嗎? 皮沒有脆脆的;肉有嫩嫩的

氣炸鍋真是我的好助手

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烹煮 佳餚 自主管理 生活美好 好食

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疫情期間開始用心自己煮食，這三年來好像真的有進步耶✌️

請視吃享用🫶🏻🤝

 自煮管理來嘍(1)  

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