原來是李

2024.04.03早上7點10分備好早餐

這是我第一次吃到這種寶石紅奇異果, 非常多汁甜美

尤其顏色就像紅寶石般的瑰麗

7點40分用完餐, 收拾的也差不多...

突然天搖地動, 從上下到左右晃動, 很大的聲響...

921的感覺又來了

這美味的早餐之後給我一個震撼教育

地震過後的幾天都還在驚嚇之中

地震症候群, 晚上不太敢入眠

不過每天都有享受一顆寶石紅奇異果

我是在家樂福買到的寶石紅奇異果,

服務人員告訴我每年都會有, 但產量極少

以前吃的黃金奇異果有時很酸, 不太會育熟所以不常買

哈哈, 我寶石紅奇異果自由了, 每天必吃

本來奇異果就是很好的水果

現在寶石紅奇異果的美味更加分

有人問我味道如何? 與黃金奇異果熟成的味道應該一樣

前幾天嘴巴破了幾個洞, 我用力的吃這水果

出乎意料之外的是隔天就好很多

可能是這水果的抗氧化成分的大幫忙

前些日子我還買到冰花

冰花是冰還是花? 

以前稱為澎湖冰花, 現在引進台灣種植了

價格也親民很多

它外形的特色: 葉子有一層透明似的小冰珠, 也很吸睛

第一次吃, 一點點草本味, 非常爽口清脆, 不甜不鹹不苦不酸不澀

販賣的老闆自己也講求健康飲食

所以在頂樓種了起來

可以加(胡麻)醬生吃, 包肉, 炒蛋, 做溫沙拉...闆娘說

還特別跟老闆娘加LINE, 方便吃完再訂

吃冰花降血脂、預防高血壓！營養專家曝冰花菜5功效 1冰花菜料理美味又營養|冰花功效|蘋果|鮭魚｜健康2.0 (tvbs.com.tw)

冰花含有大量的肌醇，對於增進毛髮生長、

促進體內血脂肪循環有很大的功效，

由於肌醇在其他蔬菜中不易攝取，冰花也就顯得格外珍貴。

此外，冰花還含有維生素K、胡蘿蔔素、鉀、各種礦物質等營養素，

對於保護心血管，尤其是預防高血壓有很大的幫助，

它所含的維生素同時具有保護腸胃的作用，是提升身體機能的好食材

天氣越來越暖和, 就可以多吃一些養生沙拉了!