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最近忙呀
遇到要解決的事情也多
想到NLP老師有教過一篇〝信念改變〞
今天就來好好〝蓮〞想一下
一方面複習一方面也來幫助自己釐清困擾的狀況
老師教我們思考的步驟:
1. 你曾經有困擾你的信念或事件，
你將它先暫存起來後不再困擾的嘛
(適當時機再思考解決方法)?!
如果有，是什麼信念或事件‧‧‧
2. 你曾經有困擾你的信念或事件，
你不去管它後也沒進一步困擾的嘛?!
如果有，是什麼信念或事件‧‧‧
3. 現在你有想到要釐清的信念或事件嘛?!
如果有，請寫下‧‧‧
4. 這個想釐清的信念或事件經過步驟1 & 2的思考後
有新的看法嘛?!
請寫下新的看法‧‧‧
5. 如果有新的看法，你接受這些可能的看法嘛?!
6. 如果你接受新的看法
就帶著新的信念取代困擾你的舊信念或事件
也可以不接受，但請思考如何做‧‧‧
過去好的經驗及記憶都是自己很好的解決問題或療傷資源
如果你過去沒有好好將它們歸檔在腦袋
那就從現在開始吧
相信我！那些真的是自己無限資源的卓越圈喔
這樣你〝蓮〞起來了嘛
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