九月底歐洲自助旅行回來之後一直時差昏沉沉
伙食顯得更懶散, 十月沒動手做幾餐
晚餐, 不僅外食的機會變多了, 買現成的食物(鵝肉)也多了
小黃瓜一直是我早餐最愛, 我可以生吃
晚餐
晚餐
晚餐
突然很想吃皮蛋, 自己亂拌小黃瓜吃
晚餐, 難得炒青菜與烤雞腿
晚餐, 自己燉的筋肉還不錯吃. 筋肉是豬某一部位的肉,
結構只有筋與肉, 需要燉煮至少30分鐘, 嫩Q
(早餐) 到了十一月, 總算完全跳脫時差困擾
伙食開始振作起來, 食慾也變好了些, 回歸日常
早餐兩顆蛋, 膳食纖維, 些許澱粉
早餐
晚餐
晚餐
晚餐
家人說我可以去開早餐店了😅
晚餐, 香煎肉片, 蛋白質要吃夠
早餐
晚餐, 電鍋清蒸筊白筍與雞腿肉, 水煮義大利筆管麵+茄汁
這一餐無菸烹調簡單俐落又快速
(早餐) 想起在巴黎花神咖啡館那道歐姆蛋20歐元
自己煎兩顆蛋加上芝麻葉等生菜不到台幣100元!
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哇!每道餐點美食感覺都很好吃。推2
哇~ 每道料理看起來營養又健康~
李~不是常常出國旅遊嗎? 怎這次歐美回來調時間差回來怎要那麼多天ㄋ
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例假日早餐就是一粒白饅頭，有時會換竽頭.黑糖的，喝杯牛奶，沒工作就一顆饅頭解決了
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自助旅行其實超累的
回來還要花很多時間恢復
修心莫向外求就是這樣
好友有學問!
李的餐點都是營養均衡的美食 = 好口福'啊...., 看了都很開心 謝謝分享的料理資訊 + 美美的照片 & 愉悅的品嘗美食體驗心得喔 😍
這樣的餐點, 心情必然大好 😊
**給您這一篇文章按推鼓勵: 從 5 ---> 6
----> 大前天您已經來看過 [118]: 日本(1): 首里王城 遊記, 所以今天來邀請您再光臨我家格子, 請來看看: [119]: 日本(2): 沖繩海洋博公園 https://jeje4fp.pixnet.net/blog/post/323550559
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願天天開開心心!
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祝福闔府周五平安健康+HAPPY喔! TGIF萬歲! 😍
中秋過後, 早晚氣溫有點涼, 請多多留意.
最近早晚氣溫有點涼, 請多多留意.
看妳時差困擾還蠻嚴重的.
業精於勤而荒於嬉,妳就是這樣,對吧?
好在妳有個好老闆,這麼挺妳.
一起工作近20年了
平常說光輝的十月,不過昏昏沉沉 讓妳的十月黯淡了許多.
不過妳的收穫是倍增於妳的損失的.
經您這麼一說覺得很欣慰
連我都因為妳的歐洲之旅而眼界大開.
您太客氣了啦
如果我還年輕一定也會不著妳的後塵.
現在只能用四個字來說對妳的旅遊 望塵莫及.
歐洲的格調跟我去的地方差很多, 很大器.
感覺妳這回花錢花得很值得.
看妳去美國的文章還沒這麼感動哩! 佳餚下回再品嘗了.
謝謝好友分享！ 推1 早安！ 每一個你不滿意的現在，都有一個你沒努力的曾經！ 夢想總有它實現的道理，勇敢去追求你想要的生活！ 祝福好友小周未心想事成、萬事皆能如你之意！
好有儀式感的三餐！ 看著就很賞心悅目～ 謝謝分享^^
看李姐PO自煮餐也是一種享受，兼顧了纖維與蛋白質 而您特別偏好黑咖啡，連花杯襯托都美麗 現代人飲食大魚大肉過鹹過油，能吃些輕食真的很好
三餐都煮得像藝術品一般
不僅兼顧營養 還很會擺盤
我聽說您很會廚藝 很想見識一下哩
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吃得很養生 擺得也美美的
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你的早晚餐變化很多，真的很會煮喔。
感謝啦! 也是換著吃 吃久也會膩
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李~也是很注重營養攝取.擺盤，把自己煮的美食當成一種興趣.本錢，來慰勞自己
去波士頓雖說去旅流的，但實際上試探親的，弟弟在美國的真不錯，時間差就好控制了
我在左上角按1個讚 15 ...感謝好友分享
很厲害耶
好有儀式感的三餐！
我都不知在吃甚麼
我不餓就是好
金鳳姨有長子長媳幫您準備三餐 您最幸福了
感謝好友的分享
那麼多妳所做的各式料弄，有膳食纖維, 有些許澱粉，也有些魚肉及炒蛋，營養又好吃，難怪妳家人說可以去開餐廳，一定生意很好~~
2023年前我的體重達人生最高峰 繼而身體也出現了許多紅字 那一年我去美國弟弟家 意外的收穫就是體重降下來了 從那時候開始我就研究如何減肥 從飲食開始 https://ichailee99.pixnet.net/blog/post/49037304
魚肉及炒蛋，營養又好吃
我家長媳很孝順 但是對餐飲沒興趣
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感謝分享
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去市場買來自己做絕對會省很多.
我們家只在拜拜時才會從市場 買熟的菜回來.
妳常常出外去吃大餐,說實在有時 也要讓胃休息一下.
看妳都沒煮湯唷!
倒是每餐都有咖啡,是喝咖啡代替湯嗎?
咖啡有綠原酸 可以抗氧化 但要選輕烘培的咖啡豆
鹹的食物和咖啡應該不會太搭吧?
還好哩 特別有胃食道逆流的人 咖啡與甜食不能同時進食
我也很少煮湯,偶而煮一次我內人 都會說好喝,我知道應該是鼓勵我 多煮,它喜歡喝湯.
被鼓勵的感覺很好哩
其實煮湯也蠻簡單的,我都用電鍋, 材料一放就自己煮好了.
科學煮法
假日換手煮飯時一定會有湯.
我也很喜歡喝湯 因為普林比較高 現在就少煮了說 同事還給我很多肉骨茶包呢
仔細看妳喝的咖啡有二種顏色唷! 會不會比較淡的是茶?
比較淡是茶沒錯 在巴黎買的茉莉綠茶 在超市買的 裡面包裝很講究(是小布袋裝茶葉)
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推18~偶而放縱自己又何妨 畢竟出國旅遊，由不得妳
回歸日常健康飲食 吃的無負擔 菜色仍然誘人
大量的蔬果、優質蛋白質 符和養生概念 不得不佩服好友對飲食的用心與堅持 週末愉快!
鵝肉很貴耶!鵝是吃素的.所以鵝肉吃起來不一樣!
有些早餐店賣的都沒比您做的菜色好!
如果太久沒煮飯.確實會不想煮.我們只有晚上自己煮.中午都吃便當.也已經習慣!
我以前也是會每一天泡一壺茶喝, 但醫生說白開水比茶好多了,所以 我就禁掉了.
櫥裡還有很多人家送的茶葉 就擺在那兒了.
我以前是喝普洱茶和高山茶.
妳喝的是茶葉泡得還是茶包泡得?
孫女起床了,我去準備早餐給她吃, 我內人去市場買菜,先中斷了唷!拍 謝哩!
煎個蛋,倒杯鮮奶,還有水果,這就是 她的早餐,順便為自己泡杯咖啡,等 我內人回來再喝第二杯.
不知道二杯會不會過量?聽說喝咖啡 會骨質疏鬆.
醫生說一天喝兩三壺才會受影響 兩三杯無礙 骨鬆主要是蛋白質流失不及補充
妳們兄弟姊妹的感情真的讓人稱羨.
聚餐都是誰在主導?
想聚餐大家就在群組討論一下 確定可以的時間 請年輕人找餐廳就成行了 我們很容易有共識
昨天有喝咖啡嗎?應該聊天聊得意猶未盡吧?
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吃的健康最重要,把握周休二日的陽光,下周變天囉!
好的! 謝謝喽 您也假日愉快
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每個碗盤都很精緻,花色也美 很奇怪,每張圖片看起來像畫作 我懷疑不是拍的,是妳畫的吧 光看這些餐具都吃飽了 請教第三張的小黃瓜,妳是淋上甚麼醬料
許願姐 芥末子醬 (王品西提出的, 家樂福有賣)
吃的健康最重要
以前我都會做 現在老了沒精神
做了也沒人吃 自己也不想吃
金鳳姨現在就吃想吃的就好 不用向我們限制那麼多
簡單吃也是小雀幸!
健康又美味 小黃瓜加皮蛋感覺很讚 我下次也要來試試
時差真的很困擾, 我麼有經驗的人還是超討厭時差, 好難調